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2021年05月的文章

健康

肠道好 不易老

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 肠道健康,人不老。肠道在人体里面,负责消化、吸收及排泄,每天必须辛勤工作,将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出不必要的残渣废物。想要肠道健康,别忘了每天吃对食物!   肠道是身体中最先...

益生菌

有好的胃口才能有好的身体

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 改善健康所需要做的必须从肠道开始。改善我们的肠道健康会使大多数问题消失,虽然不能保证解决所有问题,但至少这是最好的开始。肠道问题几乎可以表现到身体的每一个部位。修复肠道问题有可能治愈许多身体症状,如果我们先修复肠道,所有其它治疗可能都将变...

益生菌

肠道微生态平衡的重要性

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 人类的肠道存在大量的微生物,然而,这些微生物对人类胃肠道的完整性和功能性不仅会产生有益的影响,还会产生有害的影响。因为不少常见肠胃疾病往往伴随着情绪焦虑和抑郁,多种疾病也与肠道内菌群异常息息相关。   从食管到肛门长达9米的消化道中,大约...

益生菌

Nature揭示:身体如何与肠道有益菌建立健康关系

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 我们和我们的肠道微生物组(菌群)共同进化出一种互惠互利的关系,这是一种非常复杂的关系。虽然人类宿主为细菌提供了友好的环境,细菌为宿主提供包括营养供给和防止病原体感染等许多有益功能,然而,维持这种关系却需要谨慎的免疫平衡:既要将共生微生物控...

益生菌

Nature Reviews:后生元的定义和范围(ISAPP共识声明)

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 1.后生元是对宿主健康有益的无生命微生物和/或其成分的制剂;   2.后生元不是纯化的微生物代谢物和疫苗,但也不限于灭活益生菌;   3.后生元对目标宿主的有益效应及使用安全性必须得到确认;   4.后生元的作用机制包括调节常驻菌群、增强...

益生菌

养好“菌” 为健康

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  这个夏天不太暖,像个“小孩”,风多雨少天气无常,气温反复变化快。面对说变脸就变脸的气候,人体的免疫力和防御功能很容易下降,如果过早换上薄衣服,肠胃受凉很容易肠胃感冒。  为了让肠胃不再难受,怎样呵护最有效?   为健康  养好...

益生菌

运动和合理膳食使肠道不再亚健康

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 高脂血症、糖尿病、高血压、心脑血管病、肿瘤、骨质疏松症、自身免疫性疾病等慢病严重威胁人们健康,肠道菌群和功能失调是其发生的重要因素之一。疲劳、失眠、精神抑郁、关节肿痛、面部色斑、腹胀腹痛、便秘腹泻等也多源自肠道内的菌群失衡。加上现代人生活...

益生菌

酸马奶为高血脂患者带来健康益处

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 高血脂症是二型糖尿病、心血管疾病和非酒精性脂肪肝等代谢性疾病的危险因素,已经成为严重的公共卫生问题。他汀类药物、胆汁酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂等是治疗高血脂症的常用药物。但这些药物也不可避免的给患者带来一些副作用如他汀类肌病、肝...

益生菌

影响肠道健康的常见因素有哪些?

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 一、紧张焦虑   看到第一个的原因是不是很新鲜,我也常常在文章里面讲到胃肠是情绪器官。如果精神状态不好,长时间紧张焦虑,就会致使交感神经过度兴奋,抑制胃肠蠕动和消化液的分泌,引起便秘、排便不畅、消化不良、食欲不振等。   二、外部刺激  ...

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