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4种花最适合泡茶，湿气、水肿居然都被喝好了！
虽然「多雨积湿」，但其实夏日高温，也是身体祛湿的黄金期。都说「十人九湿」，所以6月，咱们养生的首要任务就是远离湿气。 除夏湿，先调脾 四季寒热变化有序，人体的气血生长，也随时节有律更迭。在夏天这个最热的节气，人体的新陈代谢也到达了高峰期。 ...
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乳酸菌助力 保护肝脏从肠道做起
越来越多学者研究显示，乳酸菌具备保护肝脏的功能。肝脏是人体主要的代谢器官，但若受到一些因素，例如老化、熬夜、酗酒、压力、环境污染或者不良饮食等影响，将会使得体内自由基产生过多。当体内累积过多的自由基时，便会造成氧化压力升高，增加脂防生成，...
养身肾为本，养生补肾是关键！
肾是先天之本，胃是后天之本。肾主藏。中医概念里的肾要大于西医概念里的肾。这里将肾都是将中医概念的肾。五脏心肝脾肺肾中，肾常有不足，而无由余。就是说这么补都不过分。而其他脏器都需要适可而止。 肾主藏，藏的是生命精华物质。古中医对此的解释是，不...
养生就是养阳气，但很多人都对这个阳气有误解，阳气该这么理解
中医养生学认为，养生的真谛就在于固护阳气，保养精气，而精气维持生命机能的作用主要体现在藏精与行气这两个方面。 那阳气是什么？中医向来讲究阴阳平衡，所以，我认为这里的阳气不是与阴气对应的概念。这与中医理念不符。这也是我要说的很多人误解的地方。...
春天养生先养肝，按摩大椎扶阳气，温阳肝阳为首要
春生夏长秋收冬藏，春天代表着生长，是养生的好季节。春天对应着肝脏，对于五行中的木气。肝胆不可分，代表了甲木和乙木。甲木升，乙木降。肝胆阴阳平衡，则身康体健。 春季养生，要养肝气之疏泄，疏通畅达，舒展升发之气。主养肝，兼顾胆。 打开百度App...
早搏危害大，春季频发怎么办？教你一招轻松搞定早搏
早搏是一种比较常见的症状，尤其是到了春季，很多人其他时候不早搏的都会犯，随着人情绪变化，可能还很严重，甚至胸闷气短，心悸心慌。 早搏和心率不齐都会影响身体健康。中医认为，早搏是因为心阳虚，导致没有足够的力量推动脉搏持续稳定的跳动。所以，早搏...
胃是后天之本，濡养五脏六腑 那如何养胃呢？做好这几点你也行
脾胃不分家，脾土胃土，脾升胃降，脾喜干，胃喜润，共同承担着化生气血的重任。胃喜温，不喜寒。脾胃负担过重，会有运转不及之责，拖垮整个五行运转。 一。胃怕冷，所以，饮食尽量不要冰冷的东西。这里顺便说一下酸奶，酸奶是好东西，但一般需要冷藏保存。冷...
手脚冰凉是怎么回事，激发身体阳气来改善
很多人手脚冰凉，暖和不起来，这是怎么回事呢？中医认为手脚冰凉是阳气不足的表现。阳气具有推动，温煦左右。手脚位于身体末端，阳气不足，则，无法推动血气运行到末端，或者说，到末端之后，运行缓慢，不足以温煦手脚。 人体有十二正经和奇经八脉，十二正经...
想知道你心中的女神为什么心情不好吗，可能是因为痛经
痛经是很多女神都经历过的事情，每个靓丽的外表下，可能都隐藏着一颗坚强的心。她们每个月都有那么几天备受煎熬，身心疲惫，还得装作若无其事。所以，男同胞们，请允许她们偶尔发发小脾气，那只是情绪的宣泄。 痛经是怎么引起的呢？中医认为有几个原因可能导...
食疗养生，不要光顾着看营养成分，还要看饮食的寒热属性
我看到很多养生文章都是讲“什么富含什么营养”，很少有讲不适合什么人群的话。总之，好像吃进去都是好的。其实，养生是门大学问，不是只有吃吃吃。还需要分别对待。诚然，一般食物性平，基本上平人都能吃。但还有很多食物有它的寒热温凉平的属性。不同季节，...
